Gesundheitswandern

 

zurück




Vom April an veranstalteten wir wieder das Gesundheitswandern.

 

 

Die Teilnahme kostet 5 Euro für Nichtmitglieder. PWV Mitglieder (Jahresbeitrag 17 Euro) zahlen 2 Euro pro Teilnahme.

 

Treffpunkt ist um 17:30 Uhr am Parkplatz Sportplatz Otterberg.

 

Die Wegstrecke beträgt ca. 4 km und die Wanderung dauert ca. 1 1/2 bis 2 Stunden.

 

Der ausgebildete Gesundheitswanderführer Jürgen Wachowski begleitet die Gruppe und gibt die notwendigen Anleitungen.

 

Einfache Koordinations- Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, die auch jeder zu Hause wiederholen kann, werden gezeigt.

 

Es werden Muskelpartien durch kleine Übungen angesprochen, die beim Wandern selten oder überhaupt nicht beansprucht werden.

 

Schriftliche Übungsanleitungen und Erläuterungen stehen zum Schwerpunkt der jeweiligen Wanderung zur Verfügung.

 

Die Teilnahme an den Wanderungen wird in einem Wanderpass eingetragen, der von den Krankenkassen anerkannt wird. Mitzubringen ist gute Laune und gutes Schuhwerk.

 



Letzte Bearbeitung:  23 Mar 2016 17:00