Gesundheitswandern

 

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Vom April bis September veranstalteten wir das Gesundheitswandern.

 

Gesundheitswandern ist ein tolles Bewegungsprogramm, welches Wandern, Geselligkeit, Naturerlebnis und physiotherapeutische Übungen wirkungsvoll kombiniert. dass dieses einzigartige Angebot tatsächlich fit macht, ist inzwischen sogar durch eine wissenschaftliche Studie nachgewiesen. Die Übungsrunde dauert ca. 1,5 Stunden, findet in moderatem Tempo und jederzeit angepasst an die Teilnehmer statt. Dabei wird auf einer Wanderstrecke von ca. 4 km abwechselnd gewandert und bei Stopps zwischendurch bei speziellen Übungen die Muskulatur gekräftigt und die Koordination geschult wird. Mitzubringen ist zur Gesundheitswanderung gute Laune und gutes Schuhwerk.

 

Und das Beste: Gesundheitswandern macht Spaß - Probieren Sie es einfach aus!

 

 

 

Die Teilnahme kostet 5 Euro für Nichtmitglieder. PWV Mitglieder (Jahresbeitrag 17 Euro) zahlen 2 Euro pro Teilnahme.

 

Treffpunkt ist um 17:30 Uhr am Parkplatz Sportplatz Otterberg.

 

 

Der ausgebildete Gesundheitswanderführer Jürgen Wachowski begleitet die Gruppe und gibt die notwendigen Anleitungen.

 

Einfache Koordinations- Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, die auch jeder zu Hause wiederholen kann, werden gezeigt.

 

Es werden Muskelpartien durch kleine Übungen angesprochen, die beim Wandern selten oder überhaupt nicht beansprucht werden.

 

 

Die Teilnahme an den Wanderungen wird in einem Wanderpass eingetragen, der von den Krankenkassen anerkannt wird.

 



Letzte Bearbeitung:  13 Apr 2017 08:52